Warming up

Noodzaak van een warmingup

De warming up is belangrijk voor de wedstrijd. Als je ouder bent is het belangrijk als warming up voor de spieren, maar voor de jonge voetballers (sters) is het belangrijker om van speel modus in voetbalmodus te komen. We noemen het ook wel eens met de wedstrijd bezig zijn. Dat klinkt zwaar  maar niets is frustrerender als zij het voor de de wedstrijd nog druk over van alles en nog wat hebben en als de wedstrijd begint sta je zomaar twee nul achter. Dan wordt het een zware dobber om alles maar weer om te buigen en kun je erg druk bezig zijn afhankelijk wat voor type coach je bent.

Wat te doen tijdens de warming up

Een warming up bestaat uit een aantal elementen. eerst met zijn allen even een paar keer kleine rondje lopen, een paar keer een sprintje van 20 a 30 meter. Daarna kun je in een kring de bal laten rond spelen en iedere keer moet een speler eerst de naam noemen van de speler waar hij de balnaar toe wil schieten. 

In de tussentijd kun je de keeper inschieten of ingooien. Hij of zij moet even wennen aan het veld. Als het nat is dan kan de bal glijen, is het veld hard dan kan deze lelijk stuiteren. Speciaal bij de F en E pupillen is het belangrijk om vooraf het uittrappen van de bal te oefenen en zorgen dat de bal altijd via de buitenkant wordt gespeeld.